مجله ایرانی/خراسان رضوی در الاضر، ویتامین های مکمل در روشگاها و ازارهای نلاین ابل دسترسی ستند. ماده مغذی روری ساخته شده ده از ربن است دن رای ملکرد و ناز دارد.
نقل از لث، ویتامین ناخته ده است؛ این ویتامین دو نوع ویتامین محلول در و محلول در ربی ستند. ویتامین های محلول در ید دفعات ری مصرف و را نمی وند در دن ره وند و از ریق از رای ر. ویتامینهای محلول در ر را میوان در افتهای ربی دن ره رد. ویتامین های محلول در ربی امل ویتامین های A، D، E و K ستند.
نداشتن مقدار افی ویتامین اص میوانند آشکار مبودهایی در دن و اعث ماری ود. ا این ال، وجود از د ویتامین میوانند
طبق گفته کلینیک مایو آمریکا، ویتامین ای برای خون سالم، بینایی، سلول های مغز و سیستم تولید مثلی سالم مهم است همچنین دارای قدرت آنتیاکسیدانی است که با رادیکال های آزاد مضر در بدن مبارزه می کند. اگر ور مداوم میلیرم ویتامین E وصیه ده ود را در روز دریافت نکنید اعث ماری میود.
ویتامین E را میوان در ندین منبع ایی مانند لبنیات، روغن ون، ادام و لات نی ده افت مچنین ا مچنی. لینیک مایو اکثر مردم ویتامین های E نیاز ندارند. از نجایی ویتامین E در سلولهای ربی دن ره میود، مرف
موسسه ملی داشت، رین میزان ویتامین E مرف از ویتامین E مواند اعث رقیق دن و نتیجه ماریهای دی مانند سکته ود.
محقق اثیر مضر دریافت ویتامین E از ریق را ندارد اما دوزهای الای مکمل های ویتامین
ل از مصرف مکمل ویتامین E ارائه مراقبت های دارید ود نید. ایجاد رات در رژیم غذایی ممکن است رین و مطمئن ترین نه اشد.
انتهای ام