خلاصه کتاب هیس! فقط این هفت کار را انجام بده و موفق شو ( نویسنده برایان تریسی )

کتاب هیس! فقط این هفت کار را انجام بده و موفق شو اثر برایان تریسی، راهنمایی کاربردی برای ترک عادات منفی و پیش گرفتن رفتارهای مثبت است. این اثر ارزشمند به خوانندگان کمک می کند تا با رهایی از تعلل و تنبلی، در هفت گام کلیدی و عملی به اهداف خود دست یابند و مسیر موفقیت فردی و حرفه ای خود را با سرعت بیشتری طی کنند. این کتاب بر اساس اصول اثبات شده توسعه فردی و خودانضباطی بنا شده است.

برایان تریسی در این کتاب، مجموعه ای از راهکارهای ساده اما قدرتمند را ارائه می دهد که افراد می توانند بی درنگ آن ها را در زندگی روزمره خود به کار گیرند. رویکرد عملی و بدون حاشیه او در زمینه بهره وری و دستیابی به اهداف، این کتاب را به منبعی ارزشمند برای هر کسی که به دنبال بهبود عملکرد و رسیدن به موفقیت است، تبدیل کرده است. این اثر بر پایه این باور استوار است که موفقیت نه بر اساس آرزوها، بلکه بر مبنای اقدامات فعلی و موثر حاصل می شود.

با برایان تریسی بیشتر آشنا شویم

برایان تریسی، نویسنده، سخنران و مربی مشهور در زمینه توسعه فردی و کسب وکار، در سال ۱۹۴۴ در کانادا متولد شد. مسیر زندگی او از همان ابتدا با چالش هایی همراه بود. او که در مدرسه شاگرد ممتازی نبود، تحصیل را نیمه کاره رها کرد تا وارد بازار کار شود و از این طریق امرار معاش کند. اولین شغل او باربری کشتی بود، کاری طاقت فرسا که هشت سال به طول انجامید و او را به حدود هشتاد کشور مختلف جهان کشاند. این تجربیات سفر و کار سخت، پایه های درک او از زندگی و موفقیت را بنا نهاد.

پس از این دوره، تریسی تصمیم گرفت حرفه خود را تغییر دهد و وارد حوزه فروشندگی شد. اما در این کار نیز در ابتدا موفقیت چندانی نداشت. این ناکامی ها پرسشی مهم را در ذهن او شکل داد: چرا با وجود تلاش زیاد، به موفقیت دلخواه دست نمی یابم؟ همین پرسش عمیق، جرقه ای شد برای آغاز تحقیقات گسترده او در زمینه روانشناسی موفقیت، خودیاری، و بهره وری. پاسخ هایی که برایان تریسی به این پرسش ها یافت، او را به یکی از بزرگ ترین و سرشناس ترین نویسندگان و سخنرانان انگیزشی در سطح جهان تبدیل کرد.

او با مطالعه هزاران کتاب و مقاله و مصاحبه با افراد موفق، اصول و قوانین مشترک موفقیت را کشف کرد. برایان تریسی بنیان گذار و مدیر عامل شرکت برایان تریسی اینترنشنال است، شرکتی که به افراد و سازمان ها کمک می کند تا به اهداف شخصی و حرفه ای خود برسند. از جمله آثار پرشمار و پرفروش او می توان به «قورباغه ات را قورت بده»، «مدیریت زمان»، «عادت های میلیون دلاری»، «بهانه ممنوع» و «روانشناسی فروش» اشاره کرد که هر یک به نوبه خود الهام بخش میلیون ها نفر در سراسر دنیا بوده اند.

رویکرد تریسی همواره بر عملی بودن و قابل اجرا بودن راهکارها تاکید دارد. او معتقد است موفقیت یک فرآیند قابل یادگیری است و هر کسی می تواند با به کارگیری اصول صحیح، به آن دست یابد. فلسفه او بر این پایه استوار است که محدودیت های واقعی زندگی، اغلب در ذهن خودمان ایجاد می شوند و با تغییر طرز فکر و اقدام موثر، می توان بر آن ها غلبه کرد.

کتاب هیس فقط این هفت کار را مناسب چه کسانی است؟

کتاب هیس! فقط این هفت کار را انجام بده و موفق شو برای طیف وسیعی از افراد که در مسیر خودسازی و دستیابی به اهدافشان قرار دارند، بسیار کاربردی و مفید است. این کتاب به ویژه برای کسانی مناسب است که احساس می کنند استعداد و توانایی های زیادی دارند، اما نمی دانند چگونه آن ها را به کار گیرند و به موفقیت تبدیل کنند. اگر شما جزو افرادی هستید که با تعلل و به تعویق انداختن کارها دست و پنجه نرم می کنید، این کتاب می تواند راهگشای شما باشد.

همچنین، این اثر برای مدیران، کارآفرینان، دانشجویان و هر کسی که به دنبال افزایش بهره وری شخصی و حرفه ای خود است، توصیه می شود. اگر می خواهید عادت های بد را کنار بگذارید و عادت های مثبت و سازنده را جایگزین کنید، یا اگر به دنبال روش های اثبات شده برای رسیدن سریع تر به اهداف خود هستید، آموزه های برایان تریسی در این کتاب به شما کمک خواهد کرد. این کتاب به شما نشان می دهد که چگونه با تمرکز بر اقدامات فعلی و موثر، نتایج دلخواه را به دست آورید.

افرادی که به دنبال راهکارهای عملی و گام به گام برای بهبود عملکرد خود هستند و از پیچیدگی های تئوری های انتزاعی خسته شده اند، از زبان ساده و رویکرد مستقیم این کتاب بهره خواهند برد. این کتاب به شما کمک می کند تا محدودیت های ذهنی خود را شناسایی کرده و با غلبه بر آن ها، پتانسیل واقعی خود را شکوفا کنید. برایان تریسی با مثال های واقعی و داستان های الهام بخش، مفاهیم را به گونه ای منتقل می کند که درک و اجرای آن ها برای هر خواننده ای آسان باشد.

بخشی از متن کتاب

در کتاب هیس! فقط این هفت کار را انجام بده و موفق شو، برایان تریسی بر این باور است که موفقیت نتیجه مستقیم اقداماتی است که همین لحظه انجام می دهیم، نه آرزوها یا برنامه های آینده. او یک روش ساده، علمی و اثبات شده را در هفت بخش کلیدی به اشتراک می گذارد تا بتوانیم ماه ها و حتی سال ها زودتر از دیگران به اهدافمان برسیم. این هفت راهکار عملی، نقشه راهی برای غلبه بر تعلل و افزایش کارایی ارائه می دهند:

۱. برنامه ریزی دقیق با چک لیست: یکی از مهم ترین اصول برایان تریسی، اهمیت برنامه ریزی است. او تاکید می کند که نداشتن برنامه، در واقع برنامه ریزی برای شکست است. برای غلبه بر این چالش، توصیه می شود یک چک لیست منظم از تمام وظایف مربوط به یک کار بزرگ تر تهیه کنید. این لیست باید به ترتیب از اولین تا آخرین وظیفه چیده شود. اقدام اولیه برای شروع مسیر، تمایل شما را برای تعلل به شکل چشمگیری کاهش می دهد و به شما کمک می کند تا با وضوح بیشتری به سمت هدفتان حرکت کنید.

۲. تقسیم وظایف بزرگ (روش سالامی): اغلب اوقات، وظایف بزرگ و پیچیده ما را دچار ترس و تعلل می کنند. برایان تریسی پیشنهاد می کند که وظایف بزرگ را مانند برش دادن تکه های سالامی در نظر بگیرید. همانطور که هیچ کس به خوردن یک بسته کامل سالامی به صورت یک باره فکر نمی کند، شما نیز نباید سعی کنید تمام یک کار بزرگ را در یک زمان انجام دهید. در عوض، یک بخش کوچک از وظیفه را انتخاب کرده و آن فعالیت را کامل کنید. نیازی نیست کل کار را به اتمام برسانید؛ فقط انجام یک بخش کوچک، اغلب همان چیزی است که برای ادامه کار کافی خواهد بود و انگیزه شما را برای پیشروی افزایش می دهد.

۳. شروع با گام های کوچک (روش پنیر سوئیسی): این روش به شما کمک می کند تا بر ترس از شروع کارهای بزرگ غلبه کنید. ایده اصلی این است که مانند سوراخ های پنیر سوئیسی، در وظایف خود سوراخ ایجاد کنید. تصمیم بگیرید که فقط پنج یا ده دقیقه به صورت مستقیم روی یک کار خاص تمرکز کنید و قبل از توقف و انجام کار دیگر، آن بخش را به اتمام برسانید. وقتی به وظیفه تان نگاه می کنید، یک بخش کوچک را بردارید و قاطعانه به خود بگویید: من الان این کار را انجام خواهم داد! این گام های کوچک به شما اجازه می دهند تا بدون احساس سنگینی، کار را شروع کنید و اغلب منجر به ادامه کار برای مدت طولانی تری می شوند.

۴. شناسایی و تمرکز بر کارهای کلیدی (قانون ۸۰/۲۰): برایان تریسی بر اهمیت قانون پارتو یا همان قانون ۸۰/۲۰ تاکید دارد. این قانون بیان می کند که ۲۰ درصد از کارهایی که انجام می دهید، ۸۰ درصد از نتایج و موفقیت شما را به ارمغان می آورند. شما باید ۲۰ درصد وظایفی را که بیشترین تاثیر را بر پروژه یا هدف شما دارند، شناسایی کنید. گاهی اوقات، ۲۰ درصد اولیه وظایف، مانند برنامه ریزی و سازماندهی، ۸۰ درصد کل کار را تشکیل می دهند. تمرکز بر این وظایف حیاتی، بهره وری شما را به شدت افزایش می دهد و از اتلاف وقت بر روی کارهای کم اهمیت تر جلوگیری می کند.

۵. ایجاد انگیزه با پاداش: یکی از موثرترین راه ها برای تقویت عادات مثبت و غلبه بر تعلل، سیستم پاداش دهی به خود است. برایان تریسی توصیه می کند برای شروع و تکمیل یک وظیفه خاص، یک برنامه پاداش برای خود ایجاد کنید. به عنوان مثال، برای انجام اولین کار در لیست خود، یک فنجان قهوه به خودتان پاداش دهید. برای برقراری ده تماس با مشتری، یک استراحت کوتاه و کششی به خودتان بدهید. یا برای رسیدن به یک هدف مالی مشخص، یک شام بیرون از خانه برای خود ترتیب دهید. این پاداش ها، حتی کوچک، می توانند به عنوان محرکی قوی عمل کرده و انگیزه شما را برای ادامه کار افزایش دهند.

موفقیت، هدفی است که از آنچه انجام می دهید به دست می آید؛ نه از آنچه آرزو می کنید.

۶. افزایش تعهد با مسئولیت پذیری جمعی: به اشتراک گذاشتن اهداف و تعهدات خود با دیگران، می تواند انگیزه ای قدرتمند برای شروع و تکمیل کارها باشد. برایان تریسی پیشنهاد می کند که به دیگران بگویید قرار است در یک زمان خاص، یک کار خاص را انجام دهید. وقتی می دانید دیگران در حال مشاهده شما هستند و به آن ها تعهد داده اید که کاری را به موقع انجام دهید، انگیزه بیشتری برای شروع، حرکت و تکمیل آن کار خواهید داشت. این حس مسئولیت پذیری در برابر دیگران، شما را از به تعویق انداختن کار باز می دارد و به شما کمک می کند تا متعهد به اهدافتان بمانید.

۷. اقدام فوری و تمرکز بی وقفه: این اصل ترکیبی از دو مفهوم کلیدی است: شروع بی درنگ و تمرکز کامل. برایان تریسی تاکید می کند که کار روی مهم ترین وظیفه خود را هر روز صبح، قبل از چک کردن ایمیل، تلفن همراه یا پیام ها شروع کنید. سپس، مهم ترین وظیفه خود را انتخاب کرده و اولین قدم را بردارید. پس از آن، تا زمانی که آن وظیفه صد درصد کامل شود، با تمام تمرکز روی آن کار کنید. این روش، که به آن رسیدگی تکی (Single Handling) نیز گفته می شود، یکی از قدرتمندترین تکنیک های مدیریت زمان است که تا به حال به وجود آمده است. این رویکرد به شما امکان می دهد تا با حداکثر کارایی و بدون حواس پرتی، وظایف اصلی خود را به سرانجام برسانید.

مشخصات کتاب هیس فقط این هفت کار اثر برایان تریسی

کتاب هیس! فقط این هفت کار را انجام بده و موفق شو (Hush! Do These 7 Things and Succeed) اثری ارزشمند از برایان تریسی، نویسنده و سخنران برجسته در زمینه موفقیت و توسعه فردی است. این کتاب در ایران توسط انتشارات آراستگان منتشر شده و ترجمه روان آن را میلاد شیروانی بر عهده داشته است. قالب فیزیکی این کتاب از نوع شومیز است که حمل و نقل و مطالعه آن را آسان می سازد.

این اثر که در دسته کتاب های روانشناسی موفقیت و خودیاری قرار می گیرد، در ۹۴ صفحه تدوین شده است. حجم مناسب و محتوای فشرده آن به خوانندگان امکان می دهد تا در مدت زمان کوتاهی به اصول کلیدی موفقیت و خودانضباطی دست یابند. این کتاب با هدف ارائه راهکارهای عملی و قابل اجرا برای بهبود عملکرد فردی و حرفه ای، به یکی از منابع الهام بخش در حوزه توسعه شخصی تبدیل شده است.

انتشارات نبض دانش نیز نسخه ای از این کتاب را با همین عنوان منتشر کرده است. این اثر برایان تریسی، همانند دیگر کتاب های او، بر اهمیت اقدام، برنامه ریزی، و غلبه بر تعلل تاکید دارد. اطلاعات دقیق مربوط به شابک و سال انتشار ممکن است بسته به نوبت چاپ و ناشر متفاوت باشد، اما محتوای اصلی و آموزه های حیاتی آن ثابت و همواره راهگشاست. این کتاب برای کسانی که به دنبال تغییرات مثبت و پایدار در زندگی خود هستند، یک انتخاب عالی محسوب می شود.

کتاب های مرتبط

در کنار کتاب های برایان تریسی که عمدتاً بر موفقیت، خودسازی و بهره وری تمرکز دارند، کتاب های دیگری نیز وجود دارند که می توانند مکمل مطالعات شما در زمینه های مختلف باشند. در ادامه به معرفی برخی از این کتاب ها می پردازیم که هر یک با رویکردی متفاوت، به جنبه های گوناگون زندگی، تاریخ، و داستان سرایی می پردازند و می توانند افق دید شما را گسترش دهند.

سیری در تاریخ تمدن جهان

سیری در تاریخ تمدن جهان اثری جامع و عمیق است که خواننده را به سفری پربار در طول تاریخ بشریت می برد. این کتاب به بررسی چگونگی شکل گیری، توسعه و فروپاشی تمدن های بزرگ از دوران باستان تا عصر حاضر می پردازد. نویسنده با نگاهی تحلیلی به وقایع، فرهنگ ها، و ایدئولوژی های مختلف، الگوهای تکرارشونده در تاریخ را آشکار می سازد و درس هایی ارزشمند از پیشرفت ها و چالش های جوامع بشری ارائه می دهد. این اثر برای علاقه مندان به تاریخ، جامعه شناسی، و فلسفه ضروری است.

ویلودین

کتاب ویلودین یک رمان داستانی است که خواننده را به دنیایی سرشار از ماجرا، احساسات و روابط انسانی می برد. این اثر با شخصیت پردازی قوی و داستانی گیرا، به بررسی مضامینی چون عشق، از دست دادن، امید و تاب آوری می پردازد. ویلودین معمولاً با نثری شیوا و توصیفات دقیق، خواننده را درگیر اتفاقات و تحولات درونی شخصیت ها می کند. این رمان برای کسانی که به دنبال تجربه ای عمیق و تاثیرگذار از ادبیات داستانی هستند، انتخابی جذاب خواهد بود و می تواند ساعت ها شما را سرگرم کند.

دختر پرتقالی

دختر پرتقالی رمانی دلنشین و فلسفی از یوستین گاردر، نویسنده نروژی است که به خاطر آثار عمیق و تامل برانگیز خود شناخته شده است. این کتاب داستان پسری به نام گئورگ را روایت می کند که نامه ای از پدر متوفی اش پیدا می کند. این نامه، داستانی عاشقانه و پر رمز و راز درباره دختر پرتقالی را برای گئورگ بازگو می کند و او را به تفکر درباره زندگی، مرگ، زمان، و انتخاب های انسانی وا می دارد. این رمان با زبانی ساده اما پرمحتوا، سوالات بنیادین وجودی را مطرح می کند و برای نوجوانان و بزرگسالان علاقه مند به ادبیات فلسفی مناسب است.

خاطرات یک بچه ی شگفت انگیز قوز بالا قوز

این کتاب یک اثر طنز و ماجراجویانه است که معمولاً برای گروه سنی نوجوانان نوشته می شود. خاطرات یک بچه ی شگفت انگیز قوز بالا قوز با روایت های خنده دار و موقعیت های کمدی، زندگی روزمره یک نوجوان و چالش های او در مدرسه، خانه و روابط دوستانه را به تصویر می کشد. این نوع کتاب ها اغلب با زبانی ساده و تصاویر کارتونی همراه هستند تا خواننده جوان را جذب کنند. اگر به دنبال یک کتاب سرگرم کننده و سبک برای اوقات فراغت هستید، این اثر می تواند گزینه خوبی باشد و لحظات شادی را برای شما رقم بزند.

مدرسه جاسوسی ۳ – جاسوس دو جانبه

مدرسه جاسوسی ۳ – جاسوس دو جانبه ادامه ای بر مجموعه کتاب های پرطرفدار مدرسه جاسوسی است که مخاطبان جوان را هدف قرار می دهد. این رمان هیجان انگیز، داستان ماجراجویی های یک دانش آموز در یک مدرسه مخفی جاسوسی را دنبال می کند که درگیر عملیات های پرخطر و توطئه های پیچیده می شود. با هر صفحه، معماهای جدیدی آشکار می شوند و شخصیت اصلی باید با استفاده از هوش و مهارت های جاسوسی خود، از پس چالش ها برآید. این کتاب برای علاقه مندان به داستان های اکشن، جاسوسی و معماهای پلیسی مناسب است.

آخرین شانس میزی چن

آخرین شانس میزی چن رمانی است که معمولاً به بررسی موضوعاتی چون خانواده، هویت و میراث فرهنگی می پردازد. این کتاب داستان دختری به نام میزی چن را روایت می کند که درگیر کشف رازهای خانوادگی و ریشه های خود می شود. این اثر اغلب با نثری احساسی و داستانی پرکشش، خواننده را به دنیای شخصیت ها می برد و آن ها را با چالش ها و تصمیمات میزی همراه می سازد. این رمان برای کسانی که به داستان های خانوادگی، کشف هویت و مضامین عمیق انسانی علاقه دارند، می تواند بسیار جذاب و الهام بخش باشد.

کتاب هیس فقط این هفت کار را انجام بده و موفق شو درباره چیست؟

این کتاب اثری از برایان تریسی است که به خوانندگان کمک می کند با ترک عادات بد و رهایی از تنبلی، در هفت گام کلیدی و عملی به اهداف خود نزدیک شوند. این اثر بر اهمیت خودانضباطی، برنامه ریزی موثر و اقدام فوری برای دستیابی به موفقیت فردی و حرفه ای تاکید دارد.

هفت کار اصلی معرفی شده در کتاب برایان تریسی کدامند؟

هفت کار اصلی شامل برنامه ریزی دقیق با چک لیست، تقسیم وظایف بزرگ، شروع با گام های کوچک (روش پنیر سوئیسی)، شناسایی و تمرکز بر کارهای کلیدی (قانون ۸۰/۲۰)، ایجاد انگیزه با پاداش، افزایش تعهد با مسئولیت پذیری جمعی، و اقدام فوری همراه با تمرکز بی وقفه هستند.

آیا کتاب هیس فقط این هفت کار را انجام بده و موفق شو برایان تریسی ترجمه شده است؟

بله، این کتاب با عنوان هیس! فقط این هفت کار را انجام بده و موفق شو به فارسی ترجمه شده و در ایران توسط ناشرانی مانند انتشارات آراستگان و نبض دانش منتشر شده است. ترجمه روان آن این امکان را فراهم آورده تا خوانندگان فارسی زبان نیز از آموزه های آن بهره مند شوند.

چگونه می توان از آموزه های کتاب هیس فقط این هفت کار را انجام بده و موفق شو در زندگی استفاده کرد؟

برای استفاده از آموزه های این کتاب، باید اصول هفت گانه آن را به صورت عملی در زندگی روزمره به کار گرفت. این شامل برنامه ریزی منظم، تقسیم کارهای بزرگ به بخش های کوچک، شروع فوری وظایف، اولویت بندی کارهای مهم، پاداش دهی به خود، ایجاد تعهد با دیگران و حفظ تمرکز بر روی یک کار تا تکمیل آن است.

برایان تریسی چه کتاب های دیگری در زمینه موفقیت دارد؟

برایان تریسی آثار پرشمار دیگری در زمینه موفقیت و توسعه فردی دارد. از جمله معروف ترین کتاب های او می توان به «قورباغه ات را قورت بده»، «مدیریت زمان»، «عادت های میلیون دلاری»، «بهانه ممنوع» و «روانشناسی فروش» اشاره کرد که همگی بر اصول عملی برای دستیابی به اهداف تمرکز دارند.