علت بروز سردردهای فصلی چیست؟
به گفته شفاف ، متخصصان بهداشت می گویند علت سردردهای فصلی مربوط به ساعت داخلی بدن انسان است.
در واقع ، مغز هر فرد ساعت داخلی خاصی دارد که ریتم شبانه روزی او را کنترل می کند. ساعت داخلی مغز به نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب فرد کمک می کند.
به گفته کارشناسان ، این احتمالاً تغییری در چرخه خواب است که باعث ایجاد یک سری سردردهای فصلی می شود.
سردردهای خوشه ای بسیار شدید هستند و معمولاً در اثر تغییر ساعت داخلی مغز ایجاد می شوند.
تابستان زمانی است که یک خوشه میگرن می تواند سردرد ایجاد کند ، زیرا بسیاری از افراد مبتلا به میگرن به گرما حساس هستند.
حساسیت به تغییرات طبیعی فشار هوا ، مانند زمستان ، نیز ممکن است سردردهای مشابه ایجاد کند.
طبق تحقیقات ، یکی از دلایل سردرد در افراد کمبود خواب و خواب ناچیز است که می تواند باعث میگرن در افراد شود.
خواب کافی و متعادل نگه داشتن چرخه خواب و بیداری مهمترین مرحله در جلوگیری از سردردهای فصلی است.
توصیه می شود برای افرادی که سردرد فصلی دارند از مصرف برخی مواد غذایی ، محرک ها مانند کافئین ، استرس و استعمال دخانیات خودداری کنند.
به گزارش اسپوتنیک ، همچنین جلوگیری از قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زا مانند گرد و غبار ، گرده گل و اشکالات خانه می تواند بهترین روش برای جلوگیری از سردردهای آلرژیک در بهار و پاییز باشد.