ورزش
- بین الملل
دلیل بسیاری از ناکامی‌ها در ورزش حرفه‌ای
آنا گزارش می‌دهد؛ تغذیه ورزشی مناسب مانع از ناکامی‌ها در ورزش حرفه‌ای می‌شود. به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، تغذیه همراه با ورزش نقش بسزایی در عملکرد ورزشکاران دارد. یکی از راهکار‌هایی که متخصصان تغذیه ورزشی به آن توجه دارند، سازگاری تغذیه با ورزش است. معمولاً قهرمانان به تغذیه قبل از مسابقه اهمیت زیادی می‌دهند و فکر می‌کنند که تنظیم نهایی رژیم غذایی در آخرین لحظه می‌تواند روی رقابت عملکرد ورزشکار تأثیر بگذارد، در حالی که اگر تغذیه مناسب در طول تمرین و فصل بین مسابقات و تمرین فراموش شود می‌تواند عاملی بازدارنده برای استفاده از توان موثر در تمرینات و توانایی‌های بدنی و عاملی برای به خطر انداختن سلامت کل دوران زندگی باشد. هرم غذایی ورزشکاران دارای ۶ قسمت مهم است. هر یک از این قسمت‌ها نیاز بدن در نظر گرفته می‌شود. هیچ یک از این غذا‌ها جایگزین یکدیگر نیستند. همچنین مصرف کمتر از یک قسمت از این هرم با قسمتی دیگر قابل جبران نیست. هر قسمت از این هرم باید به میزان لازم مصرف شود و ملاک ما در این امر ورزشکاران حرفه‌ای و نخبه هستند. ارزش غذایی این هرم از پایین به بالا است و بالاترین قسمت هرم (روغن، چربی و شیرینی) کمترین ارزش …
- استان ها
معیار انتخاب و اعزام ورزشکاران برای مسابقات کشوری پرس‌سینه
به گزارش مجله ایرانی از اهواز، رئیس انجمن پاورلیفتینگ استان خوزستان با بیان اینکه در این رقابت‌ها بیش از ۱۵۰ شرکت‌کننده در قالب ۲۲ تیم از ۱۷ شهرستان حضور داشتند، گفت: این مسابقات در ۴ رده سنی نوجوانان، جوانان، بزرگسالان و پیشکسوتان، به میزبانی مسجدسلیمان برگزار شد. رضا حسین‌پور شناسایی برترین‌ها و منتخبان تیم استان برای حضور در رقابت‌های کشوری را از اهداف برگزاری این رقابت‌ها برشمرد و افزود: این مسابقات در دو بخش با لوازم و بدون لوازم باکیفیت بسیار خوبی و با حضور قهرمانان خوب استان برگزار شد و جا دارد از میزبانی بسیار خوب این دور از مسابقات و از آقای شهنی فیض ریاست محترم اداره ورزش شهرستان و رئیس هیات بدنسازی مسجدسلیمان و همچنین کادر اجرایی انجمن پاورلیفتینگ تشکر و قدردانی کنم. وی در خصوص نحوه اعزام تیم به مسابقات کشوری بیان کرد: معمولاً سؤالی که همیشه از سوی برخی ورزشکاران از ما پرسیده می‌شود که چرا در مسابقات استانی مقام می‌آوریم؛ ولی به مسابقات اعزام نمی‌شویم؟ باید خدمت این دسته از ورزشکاران عرض کنم که درست است که کسب عنوان در مسابقات استانی ملاک است؛ اما مهم‌ترین فاکتور ما برای اعزام به مسابقات میزان وزنه ثبت شده توسط ورزشکار است و رکورد آن ورزشکاری که …
- دانش و سلامت
با این ورزش‌ها از مرگ زودرس نجات پیدا می‌کنید
آفتاب‌‌نیوز : به عنوان مثال، تحقیقات ارائه شده در جلسات علمی انجمن قلب آمریکا ۲۰۲۳ منبع معتبر نشان می‌دهد که هشت عادت سالم می‌تواند پیری بیولوژیکی را تا ۶ سال کاهش دهد. این عادات مربوط به رژیم غذایی، حفظ وزن مناسب، پرهیز از دخانیات، رعایت بهداشت خواب، مدیریت کلسترول، قند خون و فشار خون، و مهمتر از همه، فعال ماندن از نظر بدنی است. دکتر دل پوزو کروز محقق علوم بهداشتی کاربردی در دانشگاه کادیز در اسپانیا و استادیار گروه علوم ورزشی و بیومکانیک بالینی در دانشگاه جنوب دانمارک است. دکتر دل پوزو کروز با همکاری سایر محققان، مطالعات مختلفی را انجام داده است که ارتباط بین اشکال مختلف ورزش و خطر مرگ ناشی از علل مختلف را بررسی کرده است. چه نوع ورزش‌هایی خطر مرگ را کاهش می‌دهند؟ در مطالعه‌ای که در آگوست ۲۰۲۳ در JAMA Internal Medicine Source منتشر شد، دکتر دل پوزو کروز و همکارانش داده‌های حدودا ۵۰۰ هزار نفر شرکت‌کننده را تجزیه و تحلیل کردند تا ببینند که اشکال مختلف ورزش چگونه با خطر مرگ و میر افراد مرتبط است. این مطالعه تأثیر فعالیت بدنی هوازی متوسط، مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری ملایم، فعالیت بدنی هوازی شدید، مانند دویدن، و فعالیت‌های تقویت‌کننده عضلات، مانند وزنه‌برداری را مورد …
- دانش و سلامت
آیا ورزش کردن بر کیفیت خواب تاثیرگذار است؟
بر اساس نتایج آزمایش‌های جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی‌خوابی، کمی ورزش منظم باشد. به گزارش مجله ایرانی، دکتر «ارلا بیونسدتر»، متخصص خواب و سرپرست تیم کارشناسی می‌گوید، افرادی که فعالیت جسمی دارند، کمتر با بی‌خوابی و علائم آن یا خوابیدن زیادتر از حد مواجه می‌شوند. به گزارش سی‌ان‌ان، در پژوهشی که نتایج آن روز سه‌شنبه در مجله «بی‌ام‌جی اوپن» (BMJ Open) منتشر شد، داده‌های بیش از ۴۳۰۰ فرد ۳۹ تا ۶۷ ساله در یک دوره ۱۰ ساله بررسی شد و شرکت‌کنندگان از ۹ کشور اروپایی از نظر تناوب، شدت و مدت زمان فعالیت بدنی و همچنین نشانه‌های بی‌خوابی، میزان خواب هر شب و خواب‌آلودگی در طول روز ارزیابی شدند. آن‌هایی که از قبل به طور منظم ورزش می‌کردند، ۵۵ درصد بیشتر احتمال داشت جزو افرادی باشند که خواب معمولی دارند؛ یعنی کسانی که شش تا ۹ ساعت در شب می‌خوابند. افرادی هم که در دوره تحقیق ورزش منظم را شروع کردند، ۲۱ درصد بیشتر احتمال داشت که الگوی خوابشان بهتر شده باشد. حتی با در نظر گرفتن عوامل متغیر مانند سن، جنسیت، شاخص توده بدنی (BMI) و سابقه سیگار کشیدن، فعالیت بدنی همچنان احتمال داشتن خواب بهتر را افزایش می‌داد. بیونسدتر به این نکته اشاره کرد که نتایج این تحقیقات با پژوهش‌های قبلی که تاثیر مفید ورزش را بر علائم بی‌خوابی نشان می‌دهند، همسو …
- ورزش
از وزارت ورزش فشار آوردند که به استقلال بروم!
به گزارش خبرگزاری مجله ایرانی؛ مرتضی تبریزی یکی از مهمانان برنامه نوروز فوتبالی بود. تبریزی دربخشی از مصاحبه خود درمورد ماجرای انتقالش به باشگاه استقلال صحبت کرد و گفت:«من در آن زمان ذوب آهن بودم و شرایط بسیار خوبی داشتم. پیشنهاد از تمام باشگاه‌های بزرگ وجود داشت. اما من دوست نداشتم از ذوب آهن بروم ولی باشگاه به این دلیل که سال آخر قراردادم بود تصمیم گرفت من را بفروشند. من در این بین تصمیم گرفتم به استقلال بیایم چون از بچگی عاشق این تیم بودم. اما باز هم این وسط اتفاقاتی افتاد و برخی افراد از وزارت ورزش فشار آوردند و کمک کردند که به استقلال بروم.» مهاجم تیم آلومینیوم در خصوص پیشنهاد پرسپولیس گفت: از آنجا نیز پیشنهاد داشتم ولی چون عاشق استقلال بودم به تیم موردعلاقه دوران کودکی‌ام رفتم. 251 251
- عمومی
شنا بهترین ورزش در ماه رمضان
زمانی که روزه هستید بدنتان کم آب می‌شود؛ اما بازهم در حالت روزه بدنتان کمتر از زمانی که ورزش می‌کنید آب خود را از دست می‌دهد و یا دچار کم‌آبی می‌شود. سوخت اصلی بدن شما برای انجام فعالیت‌های ضروری در زمان روزه‌داری، چربی است؛ پس‌نیازی نیست نگران ورزش در ماه رمضان باشید. روزه‌داری باعث حفظ طراوت ذهنی و شادابی و سلامت جسمی می‌شود و ورزش نیز نه‌تنها با روزه منافات ندارد بلکه اگر به‌صورت صحیح و اصولی انجام شود، فرد روزه‌دار در مقابل خستگی‌ها و دشواری‌های روزه به‌ویژه در هوای گرم مقاوم‌تر می‌شود. ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت‌وساز را تسهیل می‌کند. همچنین ورزش علاوه بر تأثیر مثبت بر توانایی‌های جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و توانایی‌های ذهنی انسان دارد. ورزش در رمضان برای لاغری ضرری به شما نمی‌رساند فقط کافی است بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان را بدانید. بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان زمانی نیست که روزه هستید! چراکه این کار می‌تواند منجر به عضله بیش‌ازاندازه شود و هورمون کاتابولیک کورتیزول را به میزان قابل توجهی بالا ببرد. ورزش در وضعیت کم‌آبی، قدرت بدن را به میزان …
- اجتماع
تغییر نام «مجموعه ورزشی راه‌آهن اکباتان» به «شهید آرمان علی‌وردی» – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین، مراسم گرامیداشت «شهید آرمان علی وردی» امروز (۲۵ اسفندماه) در محل شهادت وی توسط شرکت راه آهن در شهرک اکباتان تهران با حضور «سید میعاد صالحی مدیرعامل راه آهن جمهوری اسلامی ایران» و «حجت‌الاسلام و المسلمین میرهاشم حسینی» یکی از وعاظ مطرح کشور، برگزار شد. در این مراسم «مجموعه فرهنگی ورزشی راه‌آهن در اکباتان» با تغییر نام به «مجموعه فرهنگی ورزشی شهید آرمان علی‌وردی» از یادمان این شهید نیز با حضور خانواده شهید رونمایی شد. «آرمان علی‌وردی» که بود؟ «شهید آرمان علی‌وردی» طلبه ۲۱ ساله حوزه علمیه آیت‌الله مجتهدی و بسیجی یگان امنیتی امام رضا (ع)، ساکن محله شهران تهران بود که در مأموریت‌های بسیج برای مقابله با ناآرامی‌ها و اغتشاشات حضور داشت. «شهید آرمان علی‌وردی» در اغتشاشات (۴ آبان ۱۴۰۱) در شهرک اکباتان، از سوی عده‌ای ربوده شد و بعد از بستن وی و ضرب و شتم شدید با ضربات متعدد چاقو، وی را کنار خیابان رها کردند و بعد از چند ساعت توسط بسیجیان پیدا شد؛ وی به‌دلیل شدت خون‌ریزی، روز جمعه (۶ آبان) جان خود را از دست داده به شهادت می‌رسد. تغییر نام مجموعه ورزشی راه‌آهن در اکباتان حجت‌الاسلام و المسلمین میرهاشم حسینی با تاکید براینکه «آرمان» خادم و خدمت‌گذار کشور بود، …
- فرهنگ و هنر
سرمربی تیم ملی شنا: نتایجی گرفتیم که در تاریخ نظیر نداشت/ وزارت ورزش و کمیته ملی المپیک بیشتر حمایت کنند
در گفتگو با آنا سرمربی تیم ملی شنا گفت: نتایجی که در مسابقات قهرمانی جوانان آسیا گرفتیم در تاریخ شنای ایران نظیر نداشت. گامر دیلانچیان در گفتوگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، درباره کسب ۱۲ مدال شناگران ایران در مسابقات قهرمانی جوانان آسیا اظهار کرد: هدف اصلی تیم ملی شنا درخشش در این مسابقات بود و با توجه به اینکه بهترین مسابقاتی بود که در کوتاه مدت می‌توانستیم برای آن برنامه‌ریزی کنیم، اول ماه تیر بخشنامه انتخابی آن اعلام شد، رکورد‌های ورودی به مسابقات و حدنصاب‌های تیم ملی شرح داده شد، حدنصاب‌ها هم به نحوی گذاشته شد تا در مسابقات موفق به کسب مدال شویم. اهمیت مسابقات بالا بود و کمیته فنی و رئیس فدراسیون شنا چنین نظری داشتند. بهترین عملکرد را از نظر کمی و کیفی ثبت کردیم وی ادامه داد: طبق برنامه‌ریزی با برنامه‌هایی مدون پیش رفتیم. هماهنگی‌های لازم با مربیانی که شناگران ماده داشتند و می‌توانستند رکورد‌ها با ثبت و جابه‌جا کنند انجام شد. برنامه‌ریزی‌ها را برای کسب مدال اجرایی کردیم. در نهایت با تعویق مسابقات روبه‌رو شدیم و به جای ماه آذر در اسفند برگزار شد. در دوره گذشته تیم ملی شنا موفق به کسب چهار مدال شد و بهترین عملکرد هم به …
- اجتماع
ماجرای قتل پسر ورزشکار در یک شوخی کودکانه
به گزارش مجله ایرانی، زمستان سال ۱۳۹۲ گزارش مرگ مشکوک مرد ۳۰ ساله‌ای به نام محسن در یکی از بیمارستان‌های پاکدشت به پلیس اعلام شد. پس از آن مأموران تحقیقات خود را آغاز کردند و مشخص شد محسن به خاطر ضربه به سرش مجروح و توسط ۳ نفر از دوستانش به بیمارستان منتقل شده اما به علت شدت جراحت جان باخته است. ایران در گزارشی نوشت: یکی از دوستان او در تحقیقات به مأموران گفت: چند روز قبل محسن با یکی از بچه‌محل‌هایمان به نام کریم شوخی‌های لفظی داشتند تا اینکه به یکباره کارشان به درگیری کشید و کریم او را هول داد و محسن ناگهان به عقب پرت شد و سرش به سپر یک خودرو نیسان آبی که کنار خیابان پارک شده بود برخورد کرد بعد هم به داخل جوی آب افتاد و بیهوش شد من و دوستانم هم بلافاصله او را به بیمارستان رساندیم اما پزشکان اعلام کردند که او همان موقع فوت کرده بود. خیلی برایمان عجیب بود و شوکه شده بودیم محسن ورزشکار بود و در رشته بدنسازی فعالیت می‌کرد و بدنی قوی داشت. در ادامه جسد به پزشکی قانونی انتقال داده شد و کارشناسان این سازمان در گزارشی اعلام کردند که علت تامه مرگ ضربه …
- فرهنگ و هنر
دانشگاه آزاد در کشف استعداد ورزشی من بسیار موثر بود
عضو تیم ملی موی‌تای بانوان در گفتوگو با آنا: عضو تیم ملی موی‌تای بانوان با تأکید بر اینکه دانشگاه آزاد در کشف استعداد ورزشی من بسیار موثر بود، عنوان کرد: این دانشگاه زمینه حضورم در عرصه ملی و بین‌المللی را مهیا کرد. خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ نگین کریمی متولد سال ۱۳۸۱ ساکن سقز و دانشجوی رشته حقوق دانشگاه آزاد اسلامی واحد سقز است که در مسابقات بین‌المللی تایلند عنوان قهرمانی را کسب کرد و نشان‌دار مدال طلا شد. کریمی همچنین در رقابت‌های o-sport مدال نقره را به دست آورد. این دانشجوی موفق دانشگاه آزاد اسلامی که به رشته رزمی روی آورده، علت موفقیتش را انگیزه و حمایت پدر و مادر می‌داند. کریمی درباره نحوه ورود به عرصه ورزش حرفه‌ای و مشوّق‌های لازم برای انتخاب ورزش رزمی موتای عنوان کرد: حضور خواهر بزرگترم به عنوان مربی و قهرمان این رشته در عرصه‌های ملی و بین‌المللی و همچنین حمایت‌های بی‌دریغ پدر و مادرم انگیزه‌ام را برای حضور در رشته موی‌تای و ادامه آن به‌صورت حرفه‌ای مضاعف کرد. قهرمان رشته موی‌تای بیان کرد: سال ۹۵ در نخستین دوره مسابقات انتخابی تیم ملی توانستم مقام سوم را کسب و به مدال برنز دست یابم و همین دوره برای نخستین‌بار من را در میان …