کاهش وزن
- اقتصادی
آیا قهوه گانودرما برای کاهش وزن مفید است؟
مواردی که در لاغری با قهوه های گانودرما بسیار بسیار مهم و کلیدی هستند : 1-انتخاب نوع قهوه متناسب با میزان کاهش وزن مورد نیاز و نوع طبع و مزاج فرد 2-ارائه رژیم غذایی ساده متناسب با مزاج ، سن و طبع هر فرد برای کاهش وزن و لاغری 3-ارائه راهکار های کاهش وزن که علاوه بر لاغری ، سلامت فرد به هیچ عنوان با خطر مواجه نشود. کلیه این موارد توسط پشتیبانی کالامال بصورت رایگان ارائه می شوند. بطور کلی انواع محصولات گانودرما دکتر بیز علاوه بر لاغری و کاهش وزن خواص زیر را به همراه دارند : 1-قارچ گانودرما سوخت و ساز بدن را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد و در دفع سموم از بدن بسیار موثر است. 2-استفاده از گانودرما فعالیت آنزیم های کبدی را بهبود می بخشد و در سلامت کبد و درمان کبد چرب بسیار تاثیر گذار می باشد. 3-با مصرف قهوه سوپریم دکتر بیز ایمنی بدن شما به میزان قابل توجهی افزایش پیدا می کند.به راحتی می توانید این تفاوت را پس از استفاده از این محصول متوجه شوید. 4-گانودرما باعث کاهش قند خون ، چربی خون و کلسترول خون می شود و کلیه این موارد با تحقیقات متعدد علمی به اثبات …
- دانش و سلامت
نوشیدن قهوه در حالت ناشتا؛ مفید یا مضر؟
آفتاب‌‌نیوز : قهوه به کاهش وزن نیز کمک میکند و تاثیر محافظ در برابر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت نوع ۲، آلزایمر و بیماری‌های قلبی‌عروقی نیز دارد. نوشیدن یک فنجان قهوه پس از بیدار شدن از خواب، یکی از عادت‌های رایجی است که باید دید تهدیدی برای سلامت بدن محسوب می‌شود یا خیر؟ نوشیدن قهوه در حالت ناشتا ترشح اسید معده را تحریک میکند. در واقع، قهوه می‌تواند معده را تحریک کند و علائم بیماری‌های گوارشی مانند سندروم روده تحریک‌پذیر را تشدید کند. بعضی افراد نیز با مصرف قهوه در حالت ناشتا دچار سوزش معده، زخم معده، رفلاکس، حالت تهوع و سوءهاضمه می‌شوند. نوشیدن قهوه با معده خالی از آن جهت مضر است که هیچ ماده غذایی دیگری در معده وجود ندارد تا مانع از آسیب شیره گوارشی به دیواره معده شود. البته از نظر علمی هنوز نمی‌توان به‌طور دقیق گفت که ارتباط قوی بین مصرف قهوه با بروز بیماری‌های گوارشی وجود دارد، اما افرادی که چنین علائمی را پس از نوشیدن قهوه احساس می‌کنند باید در مصرف آن محتاط باشند. به علاوه، سطح هورمون کورتیزول هنگام بیدار شدن از خواب به بیشترین حد خود می‌رسد، سپس طی روز کاهش یافته و به کمترین حد هنگام خواب شبانه می‌رسد. کورتیزول …
- دانش و سلامت
آیا ارتودنسی صورت را لاغر میکند
لاغری پس از ارتودنسی: یکی از مسائلی که مراجعه کنندگان ارتودنسی همواره به آن فکر می کنند مسئله لاغری پس از می باشد. در طول درمان ارتونسی بیماران باید در استفاده از مواد غذایی دقت بیشتری نیز داشته باشند زیرا بر اثر فشارها و اضافه شدن براکت ها بر روی دندان بیمار از مصرف خوردن موادغذایی محروم می شود و کاهش وزن نیز همراه خواهد بود. اما به طور کلی رابطه مستقیم بین ارتودنسی و لاغری و کاهش وزن شما وجود ندارد تاثیر ارتودنسی در لاغری صورت: در جلسه ی مشاوره تمامی راهکارها و مسائلی که در حین ارتودنسی می بایست به آنها توجه کنید توسط توضیح داده می شود. در جلسات اول ارتودنسی رعایت در مصرف موادغذایی امری ضروری است تا فرد به سیستم غذایی جدید در حین درمان ارتودنسی نیز عادت کند. بیمار زمان کوتاهی را همراه با کم غذا بودن و کاهش وزن نیز تجربه میکند اما بعد از مدت زمان کوتاهی فرد به دوره ی غذا خوردن خود در استفاه از موادغذایی جدید نیز عادت میکند و وزن بیمار موردنظر نیز به حالت قبل بر میگردد. بعضی افراد به علت لاغری صورت نگران انجام ارتودنسی نیز میباشند. لازم به ذکر است که بدانید لاغری صورت و …
- دانش و سلامت
تفاوت غمگین بودن و افسردگی چیست؟
آفتاب‌‌نیوز : دکتر مهدیه گلستانی درباره تفاوت‌های غم و اندوه با افسردگی توضیحاتی داد و اظهار کرد: توانایی تشخیص تفاوت بین غم و اندوه عادی و افسردگی ممکن است شما را تشویق کند که دست به کار شوید و به دنبال منابعی برای بهبود خلق و خوی خود باشید. وی افزود: غم و اندوه یک حالت عاطفی است که با احساس ناراحتی و خلق و خوی بد مشخص می‌شود و یکی از احساسات اساسی انسان به حساب می‌آید؛ این احساس یک واکنش طبیعی به موقعیت‌هایی است که ناراحت کننده، دردناک یا ناامید کننده هستند. گاهی اوقات این احساسات می‌توانند شدیدتر باشند، در حالی که در موارد دیگر ممکن است نسبتا خفیف درک شوند. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی تاکید کرد: اگر از علامت‌های تبدیل غم واندوه به افسردگی آگاه باشید و چنانچه متوجه شدید این نشانه‌ها به مدت دو هفته یا بیشتر بر زندگی شما تاثیر داشته باید کمک حرفه‌ای بگیرید. وی افزود: اگر حالت غمگین، مضطرب یا اصطلاحا خالی بودن مداوم، احساس ناامیدی یا بدبینی، احساس گناه، بی‌ارزشی و درماندگی، از دست دادن علاقه یا لذت به سرگرمی‌ها و فعالیت‌هایی که زمانی از آنها لذت می‌بردید، از جمله رابطه جنسی، کاهش انرژی، خستگی، مشکل در تمرکز، …
- دانش و سلامت
کدام نوشیدنی کاهش وزن را ۲ برابر میکند؟
آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیق قبلی نیز نشان داد که دو لیوان آب قبل از غذا می‌تواند کاهش وزن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. نوشیدن آب به کاهش سطح گلوکز ناشتا کمک میکند و به طور طبیعی منجر به هیدراتاسیون بهتر می‌شود. به نقل از هلث، دکتر دبورا تیت، محقق ارشد این تحقیق گفت: جایگزینی نوشیدنی‌های بدون کالری – چه آب، چه نوشابه‌های رژیمی یا چیزهای دیگر – می‌تواند یک تغییر واضح و ساده برای افرادی باشد که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند یا حفظ کنند. اگر این کار در مقیاس وسیع انجام شود، می‌تواند به طور قابل توجهی از افزایش مشکل چاقی در سلامت عمومی بکاهد. در این مطالعه ۳۱۸ فرد چاق یا دارای اضافه وزن شرکت کردند و از یک گروه خواسته شد که نوشیدنی‌های حاوی کالری را به آب یا نوشیدنی‌های رژیمی تغییر دهند. گروه مقایسه نیز با انتخاب خود، تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد کردند. نتایج نشان داد که ۶ ماه بعد، گروهی که به نوشیدنی‌های بدون کالری پایبند بودند، دو برابر شانس کاهش وزن خود را داشتند. دکتر تیت گفت: ما آموختیم که هم آب و هم نوشابه‌های رژیمی فوایدی دارند اما ممکن است متفاوت باشند. افرادی که واقعا طعم شیرین یا …
- دانش و سلامت
به جای مصرف قند و شکر این مواد غذایی هار ا مصرف کنید
قند و شکر در علم تغذیه به عنوان کالری‌های خالص شناخته می‌شوند. یعنی مصرف آنها فقط باعث افزایش کالری دریافتی و درنتیجه ابتلا به اضافه‌وزن خواهد شد. درحالی که خوردن قند و شکر، هیچ فایده‌ای برای بدن ندارد. از این رو، اگر به دنبال اصلاح الگوی غذایی خود هستید، دیابت دارید یا می‌خواهید گامی در جهت کاهش وزن و داشتن تناسب اندام بردارید، بهتر است که مصرف قند و شکر و خوراکی‌های حاوی آنها را تا حد امکان در برنامه غذایی خود محدود کنید. آفتاب‌‌نیوز : قند و شکر در علم تغذیه به عنوان کالری‌های خالص شناخته می‌شوند. یعنی مصرف آنها فقط باعث افزایش کالری دریافتی و درنتیجه ابتلا به اضافه‌وزن خواهد شد. درحالی که خوردن قند و شکر، هیچ فایده‌ای برای بدن ندارد. از این رو، اگر به دنبال اصلاح الگوی غذایی خود هستید، دیابت دارید یا می‌خواهید گامی در جهت کاهش وزن و داشتن تناسب اندام بردارید، بهتر است که مصرف قند و شکر و خوراکی‌های حاوی آنها را تا حد امکان در برنامه غذایی خود محدود کنید. اگر نمی‌توانید که شیرین‌کننده‌ها را از کنار چای خود حذف کنید، یا به دنبال جایگزین‌های سالم‌تری برای قند و شکر هستید، چند پیشنهاد برای شما داریم. پیشنهاد اول، جایگزین …
- دانش و سلامت
یک عامل مهم در جلوگیری از کاهش وزن
نتیجه مطالعه گروهی از متخصصان انگلیسی نشان می‌دهد: نزدیکان افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، ممکن است آگاهانه یا ناآگاهانه این روند را مختل کنند. به گزارش مجله ایرانی به نقل از یورونیوز، به گفته متخصصان در دانشگاه «ساری» (University of Surrey) اعضای خانواده و دوستان افرادی که برای کاهش وزن تلاش می‌کنند به اشکال مختلف از جمله کارشکنی، رفتارهای تغذیه‌ای و تبانی مانع از رسیدن آنها به هدف خود می‌شوند. «جین اوگدن» – سرپرست گروه مطالعاتی در دانشگاه ساری – می‌گوید: کاهش وزن اغلب منجر به تغییراتی می‌شود که از افزایش اعتماد به نفس تا تغییر ساز و کار اجتماعی در روابط را در بر می‌گیرد. بسیاری از افراد از این تغییرات خرسند نیستند و ممکن است آگاهانه یا به طور ناخودآگاه تلاش کنند تا کوشش‌های فرد برای کاهش وزن را ناکام بگذارند تا وضعیت به شکل فعلی باقی بماند. او تاکید میکند که بررسی‌های بیشتری در این زمینه باید صورت بگیرد تا در آینده امکان گفت وگو با خانواده و دوستان و تشویق آنها به حمایت از تلاش فرد برای کاهش وزن وجود داشته باشد. به گفته جین اوگدن، حمایت دوستان و اعضای خانواده از تلاش‌های فرد برای کاهش وزن می‌تواند «ابزاری گرانبها» در این راستا باشد …
- دانش و سلامت
هایفو غبغب چیست و چگونه انجام می شود؟
هایفوتراپی غبغب | مزایا، ماندگاری، عوارض و هزینه یکی از مشکلاتی که با افزایش سن یا وزن خود را نشان می‌دهد، ایجاد غبغب است. غبغب معمولا در اثر افتادگی پوست یا تجمع چربی در ناحیه گردن ایجاد می‌شود و زیبایی چهره را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. به همین دلیل افراد دوست دارند که از طریق روشی مطمئن آن را از بین ببرند. شاید اولین راه‌حلی که برای خلاص شدن از شر غبغب به این افراد پیشنهاد می‌شود، جراحی باشد. اما ترس از جراحی و عوارض متعدد بیهوشی و روند طولانی بهبود باعث می‌شود که افراد همواره اقدام برای آن را عقب بیندازند. حال چه می‌شود اگر این افراد متوجه شوند که روشی مطمئن و موثر وجود دارد که در زمان کمی بدون نیاز به استفاده از تیغ جراحی و بیهوشی غبغب آنها را به‌طور کامل از بین می‌برد؟ بدون شک شخص بسیار خوشحال شده و به دنبال مرکزی میگردد که این کار را برای او انجام دهد. هایفوتراپی غبغب همان روش موثر و کم‌خطر است که در یک یا نهایتا سه جلسه غبغب را از بین می‌برد و زیبایی و جوانی را به چهره فرد برمی‌گرداند. روشی نسبتا جدید است و افراد بسیاری هستند که شناخت درستی از آن ندارند. به …
- دانش و سلامت
لاغری با روش لیپوساکشن واقعی میباشد؟
کویتیشن (چربی سوزی-لاغری) اولتراسونیک چیست و چگونه کار می کند؟ به عبارت ساده، کویتیشن (چربی سوزی-لاغری) اولتراسونیک یک درمان کاهش وزن است که با استفاده از امواج صوتی با فرکانس بالا، سلول های چربی را از هم می پاشاند، که ممکن است در قسمت های تحت درمان، چند اینچ چربی از بین برود و در نهایت به یک ترکیب لاغر تر منجر شود. در طول چند سال گذشته بر محبوبیت آن افزوده شده است؛ در حالی که لیپوساکشن سنتی نیاز به یک روش تهاجمی برای حذف چربی دارد، این روش، اینگونه کار نمی کند. محض اطلاع شما، ما پاسخهایی را برای تمام سوالات فوری شما در مورد روند زیر گردآوری کرده ایم: کویتیشن (چربی سوزی-لاغری) اولتراسونیک چیست؟ کویتیشن (چربی سوزی-لاغری) اولتراسونیک روش ساده ای است که به امواج صوتی وابسته است و به جای جراحی شدید، چربی بدن را از بین می برد. چگونه کویتیشن (چربی سوزی-لاغری) اولتراسونیک کار می کند؟ به نقل از مرکز لاغری شادمهر در جریان روش کویتیشن (چربی سوزی-لاغری) اولتراسونیک ، دستگاههای غیر تهاجمی، قسمت های خاصی از بدن را با امواج صوتی با فرکانس بالا، هدف قرار می دهند (آنها همان چیزی بودند که “فراصوت” را در “کاویتیشن اولتراسونیک” به کار می گیرند) و در …
- دانش و سلامت
لاغری پایدار با رژیم غذایی مناسب و مقابله با کم کاری تیروئید
مهم‌ترین ماده مغذی برای ساخته شدن هورمون‌های تیروئید، ید است. به گزارش ، یکی از سؤالات بسیار رایج بیماران، نوع رژیم لاغری مناسب برای بیماری‌شان است. واقعیت این است در مورد بیماری‌های تیروئید،و لاغری ران رژیم خیلی اهمیت ندارد و فقط موارد خاص و محدودی است که توجه به آنها اهمیت دارد و خواندن این چند سطر می‌تواند به این موضوع کمک کند. نکته اصلی این است که مهم‌ترین ماده مغذی برای ساخته شدن کم کاری تیروئید، ید است. ید عنصری است که به صورت نمک در دریا به‌وفور موجود است. از آنجا که در گذشته تمام زمین را دریا فرا گرفته بود، خاک خشکی‌های نزدیک دریا نیز ید دارد و بدن تمام گیاهان و جانوران که غذایشان از خاک به دست می‌آید، حاوی ید است. البته ید موجود در بدن جانداران دریایی بسیار زیادتر است، زیرا خشکی‌ها طی سالیان متمادی از ید تخلیه شده‌اند و در برخی مناطق که دور از دریا هستند ید بسیار ناچیز است. به این ترتیب واضح است که غذاهای دریایی و نمک حاوی ید خوبی هستند و از طرف دیگر مواد غذایی که از گیاهان و جانداران در نقاط دور از دریا تهیه می‌شوند، ید کافی ندارند. کمبود ید مواد غذایی در سال‌های نسبتا …