کاهش وزن
- عمومی
چرا رنگ پریود قهوه ای میشود
چرخه و جزئیات مربوط به آن، یکی از چیزهایی است که زنان هر ماه چند روزی با آن درگیرند. هر زنی از آغاز شدن تا زمان ، ممکن است تغییرات زیادی را در قاعدگی خود مشاهده کند. از اختلال در نظم قاعدگی گرفته تا و تغییر در میزان خونریزی. یکی از مسائلی که در مورد پریود بارها مورد سوال بانوان قرار گرفته، رنگ پریود است. اینکه هر رنگ خون قاعدگی چه معنایی دارد؟ انواع رنگ قاعدگی چیست؟ هر رنگ خون پریودی نشانه چیست؟ و این رنگ پریود درباره سلامتی چه می‌گوید؟ بدیهی است که اتفاق روتینی مثل پریود و جزئیات مربوط به آن بتواند دغدغه بسیاری از بانوان باشد. در ادامه این نوشته قصد داریم درباره رنگ پریود به طور کامل صحبت کنیم. اگر این مسئله جزو نگرانی‌‌های شما هم هست، تا پایان این نوشته با ما همراه باشید تا به سوالات شما پاسخ دهیم. در این مقاله مطالعه می‌کنید: پریود چیست و چطور اتفاق می‌افتد؟ پیش از آن که درباره رنگ و تفسیر آن حرف بزنیم، باید اول این اتفاق را به طور دقیق بشناسیم. اینکه خونریزی چرا و چگونه اتفاق می‌افتد؟ دوران قاعدگی که با نام‌های عادت ماهانه و پریود هم شناخته میشود، خونریزی ماهیانه‌ای است که برای …
- عمومی
خوردن قهوه در چه زمانی باعث لاغری میشود
قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که بسیاری از ما به دلیل طعم و اثرات مثبت آن را دوست داریم. با این حال، برخی افراد ممکن است به دلیل حاوی کافئین و دیگر ترکیبات، قهوه را با لاغری و کاهش وزن در ارتباط بگذارند. در این مقاله بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری را بررسی خواهیم کرد و نکات مهمی را که باید در نظر داشته باشید برای به دست آوردن بهترین نتیجه را برای شما توضیح خواهیم داد. قهوه و لاغری برای شروع، باید بدانید که قهوه تنها یک نوشیدنی است و در صورت مصرف آن به تنهایی، نمی‌تواند به تنهایی باعث لاغری شود. با این حال، در صورت استفاده از قهوه به عنوان یک بخش از رژیم غذایی سالم و منظم، می‌تواند به شما کمک کند تا وزن خود را کاهش دهید. قهوه جینسینگ دکتر بیز حاوی کافئین است که می‌تواند به شما کمک کند تا انرژی بیشتری برای ورزش و فعالیت‌های روزانه خود داشته باشید. همچنین، بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری می‌تواند به شما کمک کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید و به همین دلیل، مصرف آن می‌تواند به کاهش مصرف غذای زائد و در نتیجه، کاهش وزن کمک کند. زمان خوردن قهوه برای …
- عمومی
آشنایی کامل با غذای گربه عقیم شده جوسرا
گربه دلبند شما، یکی از اعضای خانواده شماست و تغذیه و سلامتی او مانند دیگر اعضای خانواده اهمیت دارد. این پشمالوهای کوچک از آنجایی که نمی‌توانند مانند انسان‌ها احساسات گرسنگی یا تشنگی خودشان را بیان کنند، وقتی ما آن‌ها را به سرپرستی قبول می‌کنیم، این وظیفه را داریم که حواسمان به وضعیت آن‌ها در هر حالتی باشد. مانند نوزاد انسان که تا مدت‌های طولانی احتیاج به مراقبت شدید دارد. تیم لوپت، همیشه سعی می‌کند بهترین‌ها را برای گربه‌های عزیز شما پیشنهاد دهد. این بار می‌خواهیم یکی از بهترین غذاهای گربه را به شما عزیزان معرفی کنیم. ! شما می‌توانید محصولات سگ جوسرا را از طریق آدرس زیر مشاهده کنید: اگر در خانه از یک سگ یا گربه نگهداری می‌کنید، حتما اسم برند جوسرا به گوشتان خورده است. این برند نام‌آشنا و خوش‌نام، یکی از پرفروش‌ترین تولیدکنندگان محصولات سگ و گربه و حتی اسب است که محصولات خود را در قالب غذای خشک، پوچ و کنسرو عرضه می‌کند. ما در این مقاله می‌خواهیم به سه موضوع زیر بپردازیم: شما می‌توانید با کلیک بر هر یک از عناوین، آن قسمت را مطالعه کنید. حال که بحث غذای خشک گربه جوسرا شد، بیایید ببینیم غذای خشک چیست و چه فرقی با سایر غذاهای …
- دانش و سلامت
آرتروز این قسمت از بدن شایع‌ترین بیماری فصلی است
آفتاب‌‌نیوز : احمد رئیس السادات، با اشاره به اینکه آرتروز زانو شایع‌ترین بیماری مفصلی است، اظهار کرد: این موضوع باعث اختلال در عملکرد و کاهش کیفیت زندگی افراد میشود. وی با اشاره به اینکه کنترل وزن، اصلی‌ترین راه پیشگیری از آرتروز زانو است، افزود: ورزش و اصلاح ارگونومی محیط کار و زندگی می‌تواند از بروز آرتروز جلوگیری کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به روش‌های درمان آرتروز اشاره کرد و گفت: تقویت عضلات، استفاده از مدل‌های فیزیکی سرما و گرما و فیزیوتراپی‌های نوین از ساده‌ترین درمان‌ها برای مبتلایان به آرتروز است. رئیس السادات خاطرنشان کرد: استفاده از دارو‌های ضدالتهابی و کورتون‌ها از انواع دیگر درمان بیماری آرتروز است که باید توسط پزشک متخصص تجویز شود. وی، تزریق داخل مفاصل را از دیگر درمان‌های آرتروز دانست و ادامه داد: شایع‌ترین تزریق داخل مفصلی، استروئید‌های معروف به کورتون هستند که برای کوتاه مدت (بین چند هفته تا سه ماه) توصیه میشود، برای مبتلایان به آرتروز در این بازه زمانی ورزش درمانی و تقویت عضلات تجویز میشود. دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران با بیان اینکه ازون تراپی بیشتر از سه ماه طول اثربخشی ندارد، گفت: در مقایسه با درمان‌ها سلول درمانی، استفاده از اگزوزوم و پلاسمای غنی از …
- دانش و سلامت
جدول وزن جنین در بارداری
جدول وزن جنین را از کجا می توان پیدا کرد؟ آیا این جدول قابل استناد برای وزن تمام نوزادان می باشد؟ بررسی وزن جنین برعهده چه کسی هست؟ جنین با کمبود یا اضافه وزن مواجه است چطور می توان آن را برطرف کرد؟ ما در این مقاله سعی کرده ایم تا همزمان با قرار دادن جدول مستند برای وزن جنین، تا جای ممکن راهنمایی های لازم برای کنترل وزن جنین در دوران بارداری را به شما انجام دهیم. بنابراین پیشنهاد می نمایم با ما در ادامه این مطلب همراه باشید، مطمئن باشید که پشیمان نمی شوید. طبیعتا در طول دوران بارداری از زمان تشکیل لقاح تا زمان تولد نوزاد، جنین در حال رشد در بدن مادر است. بنابراین در هفته های مختلف بارداری وزن جنین نیز تغییر خواهد کرد. به طور مثال در حالت میانگین وزن جنین در هفته 40 بارداری حدود 3 کیلو و نیم می باشد. شاید در حالت طبیعی دانستن وزن جنین از اهمیت خاصی برخوردار نباشد. اما از آنجایی که کم و یا زیاد بودن وزن جنین نسبت به وزن نرمال می تواند منجر به بیماری های مادرزادی هنگام تولد نوزاد شود. جدول وزن جنین در طول دوران بارداری تشکیل می شود و روند رشد جنین …
- دانش و سلامت
فواید معجزه آسای مصرف کاهو برای سلامتی
آفتاب‌‌نیوز : کاهو از گروه سبزیجات پهن برگ است که دارای فواید بسیار موثری است. محققان مصرف کاهو را برای حفظ سلامت بدن توصیه می‌کنند. در ادامه به برخی فواید این سبزی اشاره میشود. سم زدایی بدن کاهو منبع خوب آنتی اکسیدان‌های نظیر ویتامین A و C است. این سبزی به خروج مواد شیمیایی مضر از بدن کمک می‌کند. همچنین از هرگونه آسیب رادیکالی پیشگیری می‌نماید. مصرف منظم ان می‌تواند موجب کاهش التهاب و فشار اکسایشی شود. پیشگیری از نابودی استخوان‌ها کاهو حاوی ویتامین k است. این ویتامین به خاطر استخوان سازی معروف است. مصرف منظم کاهو می‌تواند تراکم استخوان‌ها را تقویت نماید. همچنین از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند. بهبود سلامت قلب کاهو حاوی فولات یا اسیدفولیک است از اینرو از تجمع پلاک پیشگیری می‌کند. همچنین این سبزی حاوی ویتامین‌های A و C است که به قوی ماندن عروق خونی کمک می‌کند. حفظ قوه بینایی مواد مغذی نظیر ویتامین A، C و کاروتنوئید‌ها در کاهو وجود دارند. از اینرو در مقابله با اختلالات چشمی مفید است. کمبود این مواد مغذی موجب آب سیاه، آب مروارید و دژنراسیون ماکولا میشود. درمان مشکلات پوستی ویتامین A موجود در کاهو به بهبود سلامت پوست کمک می‌کند. همچنین این سبزی حاوی ویتامین C است …
- دانش و سلامت
ریزش مو را این گونه متوقف کنید
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از «مایو کلینیک»، ریزش موی ارثی با افزایش سن، شایع‌ترین علت طاسی است. برخی از افراد ترجیح می‌دهند ریزش موی‌شان بدون درمان و پنهان ادامه یابد. برخی دیگر ممکن است آن را با مدل مو، آرایش، کلاه یا دستمال سر بپوشانند. برخی دیگر نیز یکی از درمان‌های موجود را برای جلوگیری از ریزش بیشتر مو یا بازگرداندن رشد مو‌ها انتخاب می‌کنند. علل ریزش مو چیست؟ افراد معمولاً روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست می‌دهند. این تعداد معمولاً قابل توجه نیست، زیرا مو‌های جدید همزمان در حال رشد هستند. ریزش مو زمانی اتفاق می‌افتد که مو‌های جدید جایگزین مو‌های ریخته شده نشوند. ریزش مو معمولاً به یک یا چند مورد از عوامل زیر مرتبط است: * سابقه خانوادگی (وراثت): شایع‌ترین علت ریزش مو یک عامل ارثی است که با افزایش سن اتفاق می‌افتد. این شرایط «ریزش موی آندروژنیک»، طاسی با الگوی مردانه و طاسی با الگوی زنانه نامیده میشود. معمولاً این نوع ریزش مو به تدریج و با الگو‌های قابل پیش‌بینی رخ می‌دهد. * تغییرات هورمونی و شرایط پزشکی: شرایط مختلفی از جمله تغییرات هورمونی به دلیل بارداری، زایمان، یائسگی و مشکلات تیروئید می‌توانند باعث ریزش موی دائمی یا موقت شوند. «درماتوفیتوز» نیز یکی از …
- اقتصادی
دیگر فلافل هم نمی توان خورد! / رشد عجیب قیمت این ساندویچ محبوب
بعد از اصلاح نظام یارانه‌ها، قیمت منو غذای فست‌فودها و رستوران‌ها به دلیل افزایش مواد غذایی به شدت گران شد؛ طوری‌که قیمت یک فلافل که تا سال گذشته زیر ۲۰ هزار تومان بود امروز به حدود ۴۰ هزار تومان رسیده و فروش اینترنتی آن هم قیمت دو کیلو مرغ شده است. افزایش سرسام‌آور قیمت‌ها دیگر به خانواده اجازه صرف یک وعده غذایی در رستوران‌ها را نمی‌دهد چرا که امروزه صرف یک وعده غذایی برای یک خانواده چهاره نفره در کمترین حالت بیش از نیم‌میلیون تومان آب می‌خورد. همین امر منجر به خلوت شدن سر رستوران‌داران و فست‌فودی‌ها شد و فروش آن‌ها به گفته مسئولان صنفی به نصف رسید. این در حالی است که در زمان شیوع کرونا این صنف بیشترین آسیب را از این بیماری دید. این اتفاق شیوه جدیدی از فروش را در بین رستوران‌داران و فست فودی‌ها رواج داد؛ از فروش غذاهای نیم پرسی بگیر تا فروش تکه‌ای پیتزا. برخی دیگر نیز با کاهش وزن و کیفیت غذاها سعی به حفظ مشتریان خود داشتند. به تازگی علی‌اصغر میرابراهیمی، رئیس اتحادیه دارندگان رستوران و سلف سرویس، از عدم استقبال مردم از غذای رستورانی بعد از شیوع بیماری کرونا خبر داد و گفت: افزایش نرخ غذاهای رستورانی موجب کاهش ۲۰ …
- دانش و سلامت
هشدار‌های بدن را جدی بگیرید
آفتاب‌‌نیوز : برخی مواقع بدن علائم و نشانه‌هایی ارسال می‌کند که جنبه هشداری دارند. درد سینه، تنگی نفس و گیجی نشانه‌های شایعی هستند که همواره در خود یا اطرافیان دیده‌ایم، اما گاهی بعضی علائم را مهم نمی‌دانیم و به آن‌ها توجه نمی‌کنیم، مثلاً درد بدن یا تورم و برآمدگی را مهم نمی‌دانیم. در این زمینه باید یاد گرفت که چه زمانی این نشانه‌ها اهمیت دارند و چه وقت نباید به آن‌ها توجه کرد؟ برخی نشانه‌ها واقعاً با مرگ و زندگی ما در ارتباط هستند و توجه نکردن به این هشدار‌ها ممکن است عواقب وخیم داشته و حتی به از دست دادن زندگی ختم شود. با دقت به این نشانه‌ها و اقدام برای درمان، می‌توان از مرگ زودرس پیشگیری کرد. در حقیقت بیشتر مواقع، این نشانه‌ها مورد غفلت واقع شده و منتهی به پایان غمبار می‌شوند. اگر در زمان مناسب به این نشانه‌ها توجه شود، چه بسا بسیاری از زندگی‌ها ادامه پیدا خواهد کرد. ۱- اگر وزن شما بدون علت خاصی کم شده یا اشتهای خود را بدون علت از دست داده اید: ممکن است به یک بیماری جدی و مهمی مبتلا شده باشید. البته اگر در رژیم لاغری باشید، انتظار کاهش وزن را داشته باشید، اما اگر وضع تغذیه شما …
- دانش و سلامت
نقش چاقی و لاغری بر سلامت باروری زنان
مجله ایرانی/خوزستان رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: هم زنان با کمبود وزن و هم زنان دارای اضافه وزن، دچار سیکل‌های قاعدگی نامنظم هستند و تخمک‌گذاری در آن‌ها رخ نمی‌دهد یا به اندازه کافی نیست. مهنوش صاحبدل در گفت‌وگو با مجله ایرانی، با اشاره به نقش لاغری و اضافه وزن بر سلامت باروری اظهار کرد: تقریباً ۱۲ درصد از دلایل تمام ناباروری‌ها کمبود وزن یا اضافه وزن است زیرا چربی اندک بدن منجر به تولید ناکافی استروژن و اختلال در سیکل ماهیانه زنان میشود، به طوری که احتمال ابتلا به ناباروری در زنانی که BMI (شاخص توده بدنی) کمتر از ۱۹ در قبل از بارداری دارند، ۲۵ درصد بیشتر است. وی افزود: همچنین زنانی که اختلالات غذایی مانند بی‌اشتهایی عصبی و رژیم‌های غذایی با کالری پایین دارند در معرض خطر بیشتری هستند. این زنان به دلیل کمبود مواد مغذی مهمی مانند ویتامین B۱۲، روی، آهن و اسیدفولیک ناباروری را تجربه خواهند کرد. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: اضافه وزن در زنان به علت داشتن سلول‌های چربی (علاوه بر اندام‌های جنسی، سلول‌های چربی نیز هورمون‌های جنسی تولید می‌کنند)، موجب تولیدمثل بیش از حد هورمون‌های مردانه میشود که ناباروری را در پی خواهد داشت. به …