دانش و سلامتمجله کسب و کار

دوز مصرف قرص ویتامین e برای کبد چرب

قرص ویتامین ای همان‌طور که از نامش نیز مشخص شده یکی از مکمل‌های ویتامینی است و می‌توان آن را یک نوع ویتامین محلول در چربی و آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند به شمار آورد. قرص ویتامین ای می‌تواند از سلول‌ها در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد حفاظت کرده و نقش موثری در سلامت قلب و عروق داشته باشد. با این حال باید با روش مصرف قرص ویتامین E آشنا باشید و بدانید که هر کدام از گروه‌های سنی باید این مکمل را به چه نحوی مصرف کنند. آگاهی از بهترین تایم مصرف قرص ویتامین E نیز ضرورت دارد.

 

مصرف این مکمل دارویی و غذایی به حفظ سلامت جسمانی ورزشکاران کمک رسانده و به کاهش چربی خون کمک می‌کند. در حال حاضر از ماسک و یا روغن این ویتامین برای حفظ سلامت پوست استفاده‌های فراوانی به عمل می‌آید. چراکه می‌تواند از پوست در برابر آسیب‌های محیطی مانند نور خورشید و آلودگی‌ها حفاظت کند. مصرف این مکمل نقش بسیار موثری هم در درمان کبد چرب دارد.حتی اگر میخواهید چاق شوید بهترین راه پکیج چاقی است.پیش از آگاهی از روش مصرف قرص ویتامین E بهتر است با خواص و ویژگی‌های این مکمل دارویی و غذایی آشنا شوید که از مهمترین آن‌ها می‌توان به حفظ و تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد. مصرف این محصول از پیشرفت بیماری آلزایمر جلوگیری به عمل آورده و یا مدت زمان پیشرفت آن را کاهش می‌دهد.

به تاخیر انداختن روند پیری سلول‌ها از دیگر است. مصرف قرص ویتامین ای به کاهش علائم بیماری pms کمک رسانده و نقش قابل توجهی در کاهش علائم بیماری لوپوس دارد. برای کاهش درد در آرتریت‌های روماتوئید نیز می‌توانید از قرص و یا کپسول ویتامین e استفاده کنید و یا از سیستم بینایی خود حفاظت به عمل آورید.

بهترین روش مصرف

نیاز به ویتامین E در سنین مختلف رشد متفاوت بوده و روش مصرف و دوز این مکمل نیز دویتامین E یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که برای بدن خواص بسیاری دارد. البته ویتامین‌های محلول در چربی در کنار خواصی که دارند، چنانچه بیش از حد مصرف شوند افراد را دچار مسمومیت کرده و عوارضی به دنبال دارند. با این‌حال باید با خواص آن همچنین علائم ناشی از کمبود ویتامین و عوارضی که به دنبال مصرف زیاد آن ایجاد می‌شود، آشنا باشید. در این مطلب از غفاری دایت می‌خواهیم بگوییم ویتامین E را کی بخوریم و خواص ویتامین E برای پوست چیست؟! پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.

ویتامین E برای بدن فواید بسیاری دارد که یکی از مهم‌ترین خاصیت‌های آن اثر محافظتی آن در برابر رادیکال‌های آزاد است که سبب می‌شود عمل اکسیداسیونی این مواد از بین برود و سلول را در برابر پیری زودهنگام و تخریب محافظت می‌کند. این خاصیت ویتامین E بسیار بیشتر از سایر آنتی‌اکسیدان‌ها برای بدن است.

مهمترین خواص ویتامین ای برای سلامتی و پیشگیری از بیماری های مختلف در بدن عبارتند از:

  • مفید برای زنان و
  • مفید برای پوست و مو
  • کمک به لاغری و تناسب اندام
  • کنترل قند خون و دیابت
  • تقویت سیستم ایمنی
  • کمک به قدرت عضلانی و پایداری فیزیک
  • تقویت بینایی
  • بهبود
  • بهبود اثر درمان های مختلف پزشکی
  • کمک به درمان کبد چرب
  • کمک به بدنسازی و رشد عضلات
  • پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف و سرطان ها

ویتامین E برای زنان

یکی از خواص ویتامین E برای زنان کمک به تنظیم هورمون‌های بدن است. در نتیجه‌ی ایجاد تعادل در وضعیت هورمون‌های بدن زنان، علائم PMS یا همان سندروم پیش از قاعدگی کاهش پیدا می‌کند. همچنین اضافه وزن ناشی از به‌هم ریختن تعادل هورمونی از بین می رود و علائمی که در نتیجه به‌هم ریختگی هورمون‌ها ایجاد می‌شوند همچون آلرژی، تغییرات پوستی، خستگی، استرس، عفونت ادراری و غیره کاهش پیدا می‌کند.

جلوگیری از سقط جنین در دوران بارداری، درمان خشکی و شکنندگی ناخن‌ها و جلوگیری از گرگرفتگی در دوران قاعدگی از دیگر خواص مصرف ویتأمین ای برای بانوان است. البته لازم به ذکر است که اگرچه مصرف پکیج دکتر بیز برای زنان نتایج مثبت زیادی را به همراه دارد، اما بهتر است خانم‌ها زیر نظر پزشک متخصص زنان مصرف کنند؛ چراکه مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند عوارض جانبی متعددی نظیر مشکلات پوستی یا گوارشی را در آن‌ها ایجاد کند.

از دیگر خواص ویتأمین ای برای زنان اثری است که این ویتأمین بر روی کیست‌های سینه دارد. کیست‌های سینه در زنان به ضایعات خوش‌خیم پستان گفته می‌شود که از محتویات متفاوتی تشکیل شده‌اند و شامل کیست ساده یا کیست کمپلکس هستند. اما مصرف مکمل یا قرص ویتأمین ای یک درمان رایج و بسیار مؤثر برای از بین بردن کیست‌های ساده سینه در زنان است که می‌تواند نقش مهمی در درمان و کنترل آن‌ها داشته باشد؛ بنابراین بهتر است بانوان ویتأمین ای را یا با استفاده از منابع غذایی یا از طریق مصرف قرص ویتأمین E دریافت کنند.

با توجه به مطالعاتی که در سال‌های اخیر درباره زنان و زایمان صورت گرفته، مشخص شد؛ ویتأمین E می‌تواند یک درمان مؤثر برای علائم وازوموتور (گرگرفتگی و گرمای بیش از حد و تعریق زیاد در دوران یائسگی) یا یک جایگزین طبیعی برای استروژن باشد.

جالب است بدانید: محققان دریافتند که بعد از مصرف روزانه 400 واحد ویتأمین ای آن هم برای مدت چهار هفته، تفاوت آماری قابل توجهی را در نمره شدت گرگرفتگی در زنان یائسه برجای گذاشت

بنابراین آن‌ها بر اساس کارآزمایی به این نتیجه رسیدند که این ویتأمین می‌تواند یک درمان توصیه شده برای تسکین علائم وازوموتور باشد. همچنین مصرف مکمل یا قرص ویتأمین ای به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی می‌تواند در کاهش استرس دوران یائسگی نقش مؤثری داشته باشد.

خواص ویتامین  E برای پوست و مو

ممکن است شما نیز شنیده باشید که بسیاری از افراد در تهیه ماسک پوستی یک عدد کپسول را باز کرده و یا از روغن حاوی ویتامین E یا سرم‌های پوستی دارای این ویتامین استفاده می‌کنند. همانطور که گفته شد ویتامین Eآسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد را در سلول‌های بدن همچون پوست کاهش می‌دهد و در نتیجه پوست را در برابر اشعه ماورا بنفش محافظت می‌کند. همچنین ویتامین E ‌ می‌تواند التهابات پوستی را کاهش داده و به کمک سرم ویتامین C به درمان جای زخم‌ها و آکنه‌ها و حتی چین و چروک کمک کند. اعتیاد بر روی زندگی اثرات منفی دارد با داروهای ترک اعتیاد دکتر بیز به راحتی این مشکل را حل کنید.

خواص ویتامین E برای پوست و برای سلامت موها اهمیت بسیاری دارد. بطوری که پوست سر را از آسیب‌های محیطی، خشکی و پوسته پوسته شدن حفظ می‌کند و می‌تواند در تغذیه‌رسانی صحیح مو و در نتیجه سالم ماندن و شادابی موها کمک کند. می‌توان از روغن ویتامین E به‌خصوص زمانی که موها خشک و کدر هستند همچون یک ماسک مو استفاده کرد و در نتیجه از خواص آن برای مو بهره برد.

 

مشاهده مطالب بیشتر

زهرا رضی

زهرا هستم، نویسنده ای که با جسارت به واکاوی مسائل پرداخته و از پرسیدن سوالات سخت نمی‌ترسم. در این سایت، با نگاهی موشکافانه به مسائل اجتماعی و اقتصادی، به دنبال یافتن پاسخ‌های واقعی و ارائه راه حل‌های خلاقانه هستم.
دکمه بازگشت به بالا