خواب
- دانش و سلامت
روش تمیزکردن تشک خوشخواب
تمیز کردن تشک خوشخواب یکی از چالش هایی می باشد که اغلب خانواده ها با آن روبرو هستند. لکه خون یکی از مواردی می باشد که باعث کثیف شدن خوشخواب و تشک شما می شود. از آنجا که نمی توان خوشخواب ها را به راحتی شست و آبکشی نمود لذا تمیز کردن این لکه ها بسیار دشوار خواهد بود. به گزارش ایسنا به نقل از کالای خواب رویان، در همین راستا می توانید با روش های کارآمد برای شستن و تمیز کردن تشک خوشخواب آشنا شوید. روش‌های کاربردی برای تمیزکردن تشک خوشخواب از لکه خون: اگر اقدام به خرید اینترنتی تشک خوشخواب نمودید سعی کنید از نمایندگی تشک خوشخواب خرید تشک خوشخواب خود را انجام دهید. اگر پس از مدتی روی آن لکه خون ایجاد شد اما نمی دانید چگونه آن را تمیز نمایید، لازم است تا این مقاله را تا انتها مطالعه کنید. تمیز کردن تشک خوشخواب از لکه خون کار دشواری نمی باشد. اما نیاز به دانستن نکات مهمی دارد. ترفندهای کاربردی در زیر بیان شده‌اند که می‌توانید از آنها استفاده کنید: استفاده از جوش شیرین: یکی از روش های کاربردی که برای تمیز کردن تشک خوشخواب از لکه خون توصیه می شود، بکار گیری جوش شیرین می …
- دانش و سلامت
سه دردی که تنها با خوابیدن می‌توانید درمان کنید
آفتاب‌‌نیوز : در این مطلب برای شما از درمان انواع درد‌ها به کمک صحیح خوابیدن صحبت کرده ایم. فقط کافی است روش صحیح قرار گرفتن بدن را هنگام خواب یاد بگیرید. درمان زانو درد اگر به زانودرد دچار شده‌اید و درد شبانه آن مزاحم خواب شماست، هنگام خوابیدن به پهلو، یک بالشتک نرم بین زانوها قرار دهید تا قسمت‌های داخلی هر دو زانو روی هم قرار نگیرد و التهاب مفصل تشدید نشود. حواستان باشد، خوابیدن با زانوی خم، چه در وضعیت به پهلو خوابیده و چه در وضعیت طاقباز، فشار داخل مفصل زانو را بیشتر و درد را تشدید می‌کند. خوابیدن با زانوی خم باعث فشرده شدن استخوان کشکک به انتهای استخوان ران می‌شود و التهاب مفصل زانو افزایش می‌یابد؛ بنابراین خوابیدن با زانو‌هایی در حالت صاف یا کمی خم شده، وضعیت راحت‌تر و آرام‌تری برای شما فراهم خواهد کرد. درمان کمر درد هنگام کمردرد، فیزیوتراپیست توصیه می‌کند که اگر به پشت می‌خوابید، یک بالش زیر زانوهایتان بگذارید تا قوس کمرتان روی تخت قرار گیرد و با تشک حمایت شود. در صورت به پهلو خوابیدن، زانوها را خم کنید و یک بالش بین دو زانو قرار دهید. به این وضعیت، قرار گرفتن در حالت جنینی گویند. با خم شدن زانوها، …
- دانش و سلامت
تاثیر کم‌خوابی روی چشم
آفتاب‌‌نیوز : خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی به طور کلی است؛ از همه مهمتر اینکه خواب برای اینکه خواب سالم و مناسبی باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب است. بسیاری از مطالعات کمبود خواب را با چندین خطر برای سلامتی مرتبط دانسته اند که آخرین مورد آن چیزی است که در این گزارش مطرح شده است. بر اساس مطالعه‌ای که توسط گروهی از محققان در چین و ایالات متحده در مورد تأثیر کم خوابی بر چشم‌ها منتشر شده، محققان دریافتند که کم خوابی می‌تواند هم سلول‌های بنیادی قرنیه و هم سطح غشای اشکی قرنیه را تحت تأثیر قرار دهد. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که دوره خواب کمتر از ۷ ساعت در روز باشد. محققان می‌گویند که کمبود خواب باعث زبری سطح چشم و قرنیه می‌شود که سطح جلویی شفاف چشم به شمار می‌رود و بر روی آن یک غشای اشکی وجود دارد که باعث راحتی چشم می‌شود و از عفونت آن جلوگیری می‌کند. محققان دریافته اند که قطره‌های چشمی حاوی آنتی اکسیدان می‌تواند به ترمیم آسیب‌های ناشی از کم خوابی کمک کند.
- دانش و سلامت
دانستنی‌های جالب درباره حمام قبل از خواب
آفتاب‌‌نیوز : در حقیقت، ضرر این عادت به ظاهر سالم ممکن است بیشتر از فایده آن باشد. در ادامه می‌خواهیم ببینیم چرا بهتر است حمام قبل از خواب حمام را بی‌خیال شویم. ۱- ممکن است راحت خوابتان نبردیک حمام داغ یا دوش آب گرم درست پیش از خواب شاید کار آرامش بخشی به نظر برسد، اما در حقیقت، ممکن است خوابتان را مختل کند. شما وقتی دمای بدنتان اندکی پایین‌تر است، خواب بهتری دارید و زمانی که بدن شروع به آماده کردن خود برای داشتن یک خواب خوب شبانه می‌کند، دمای بدن اندکی افت می‌کند. حمام داغ باعث بالا رفتن دمای بدن و سردرگمی بدن می‌شود. اگر فکر می‌کنید که بدون حمام نمی‌توانید بخوابید، با آب ولرم و یک یا دو ساعت قبل از خواب حمام کنید. ۲- می‌تواند ضربان قلبتان را بالا ببرداگر تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از یک حمام داغ احساس کرده باشید ضربان قلبتان بالا رفته است، باید بدانید که توضیحی علمی برای آن وجود دارد. آب داغ فشار خون را بالا می‌برد و کارشناسان پزشکی هشدار می‌دهند که آب داغ حتی می‌تواند دمای بدن را بیش از اندازه بالا ببرد و باعث وارد شدن فشار به قلب شود. وقتی هم که ضربان …
- اجتماع
جدیدترین مدل تخت خواب دونفره چوبی
برای داشتن خوابی با کیفیت باید تخت خوابی استاندارد و مناسب را تهیه کنید و علاوه بر این مدل و رنگ تخت خواب روی دکوراسیون داخلی اتاق خواب تاثیر زیادی دارد از این رو بهتر است شما در هنگام انتخاب مدل تخت خواب دو نفره و یک نفره حساسیت و دقت لازم را به خرج دهید. تخت خواب یکی از مهم ترین اجزای و تک نفره است که در انواع مدل های کلاسیک و مدرن موجود می باشد و شما می توانید با توجه به سبک دکوراسیون داخلی اتاق خواب تان و قیمت سرویس خواب؛ طرح تخت خواب را انتخاب نمایید. مدل تخت خواب دو نفره با جدیدترین طرح های مد سال برای انتخاب تخت خوابی مناسب بهتر است به طرح و رنگ و ابعاد تخت خواب توجه داشته باشید و علاوه بر این تشکی مناسب و راحت را برای تخت خواب تهیه کنید تا بتوانید خوابی راحت و پر آرامشی داشته باشید. در ادامه با انواع آشنا خواهید شد که امیدواریم این مدل ها مورد توجه تان قرار بگیرند و از مشاهده آن ها نهایت لذت را ببرید. طرح های تخت خواب دو نفره مدرن دو نفره برای اتاق خواب ها با دکوراسیون های ساده و امروزی انتخابی مناسب …
- دانش و سلامت
همه عواملی که باعث بی‌خوابی می‌شوند
آفتاب‌‌نیوز : مطالعه‌ای که به تازگی روی ۲۰۰۰ شرکت‌کننده بزرگسال در انگلیس انجام شده نشان داده است که عواملی، چون اضطراب، نگرانی مالی و ناتوانی در تنظیم دمای مناسب برای اتاق خواب، از مهم‌ترین دلایل بی‌خوابی شبانه هستند. به نوشته روزنامه ایندیپندنت، این مطالعه همچنین نشان داده است که ۳۸ درصد از بزرگسالان نیز به دلیل تشک نامناسب دچار بی‌خوابی می‌شوند و همچنین ۳۶ درصد دیگر به دلیل خروپف دیگران اغلب برای خوابیدن مشکل دارند. از سوی دیگر اختلالات محیطی مثل سر و صدای رفت و آمد اتومبیل و آلودگی نوری که از پنجره اتاق خواب به داخل می‌آید، نیز ممکن است خواب را مختل کند. از دلایل دیگری که برای بدخوابی شبانه می‌توان برشمرد شامل ناخوشی یا مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین در طول روز است. بنابر اعلام “بنیاد خوابِ” انگلیس، بیشتر بزرگسالان به هفت تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند و این در حالیست که کودکان و نوجوانان خواب بیشتری لازم دارند. خواب کمتر از حد لازم، به “محرومیت از خواب” (sleep deprivation) منجر می‌شود. همچنین کمبود مزمن خواب به محرومیت مداوم خواب و نیز کیفیت پایین خواب برمی‌گردد که معمولا به دلیل اختلالات جسمی رخ می‌دهد. نداشتن خواب کافی در کوتاه‌مدت به کاهش زمان تفکر و واکنش، …
- دانش و سلامت
فروش عمده کالای خواب
به مجموعه ای از لوازم جانبی که در هنگام استراحت استفاده می شود، کالای خواب نامیده می شود. یکی از وسایلی که برای داشتن یک خواب راحت می بایست به آن اهمیت دهید، انتخاب یک محصول خواب مناسب و با کیفیت است. علاوه بر حفظ سلامتی، جلوه تزیینی آن نیز نکته مهمی است که افراد به آن توجه می کنند. امروزه به دلیل وجود انواع محصولات خواب با مواد مختلف و سطوح کیفی متفاوت و تعداد فروشگاه های محصول خواب با برندهای مختلف، بسیاری از افراد به مرجع مناسبی دسترسی ندارند که بتوانند محصول خواب با کیفیت و اصل را تهیه و استفاده کنند. بخصوص افرادی که قصد فروش عمده کالای خواب در تهران یا شهرستان ها را دارند نیازمند مرجعی رسمی و قابل اعتماد جهت خرید و همکاری هستند که ما کارخانه تولیدی دنلوپ را به ایشان پپیشنهاد میدهیم. بخش های مختلف محصول خواب: روتختی روتختی را می توان یکی از مهم ترین قسمت های محصول خواب معرفی کرد. سرویس خواب می تواند شامل اقلامی مانند روتختی، روبالشی، روکش کوسن، لحاف، روتختی تابستانی در طرح های مختلف باشد. پتو جذاب ترین قسمت کالای خواب پتویی است که دارای پشم، پنبه، دولایه، مسافرتی، ارگانیک و … می باشد، توجه داشته …