ورزش
- دانش و سلامت
برای افرایش طول عمر دو دقیقه ورزش شدید کافی است
ارش ا ات دید، دو دقیقه الیت دنی دید- مجموعاً دقیقه در – ا اهش ر مرگ، سرطان و ماری این مطالعه نشان می دهد نسبتاً م الیت دنی دد ممکن است واید سلامتی ادی مراه داشته باشد. ا نشان می دهد ورزش منظم می کند اهش ر رخی ماریا ا این ال، ات دید، ر دت و مدت ورزش مورد نیاز رای دستیابی واید سلامتی افراد مرکز دارد. رای این مطالعه، مطالعه رگسال را دون ونه واهدی از ماری لبی روقی ا سرطان نام رند. مطالعات ن ارتباط و داد دفعات انجام الیت دنی دید ا مرگ برای درک تفاوت بین فعالیت‌های بدنی متوسط و فعالیت بدنی شدید، بیشتر فعالیت‌های بدنی متوسط را به عنوان ورزشی تعریف می‌کنند که ضربان قلب را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد، اما لزوماً افراد را از نفس نمی‌اندازد. ا این الیت دنی دید احتمالاً نتیجه می دهد نمونه هایی از الیت دنی دید ارتند از دوی سرعت، نا دوچرخه سواری سرعتای سریع. مشتریان دریافتند ر مه آمدهای نامطلوب نوان مثال، رکتنندگانی الیت دنی دیدی نداشتند، % ا افت و در ورت انجام دقیقه ا ر، مجدداً % اهش افت. منبع: اشگاه رنگاران وان
- دانش و سلامت
مکمل پلاس، فروشنده مکمل ورزشی و چربی سوز
معمولا نوشیدنی های ورزشی شامل کربوهیدرات ساده و پیچیده و برخی از ویتامین ها و املاح معدنی است که در تامین انرژی بدن، جلوگیری از افت قند خون حین تمرین و جلوگیری از اسپاسم و گرفتگی عضلانی موثر است. ورزشکاران حین انجام فعالیت های ورزشی دچار آسیب های مختلفی می شوند. آسیب هایی مثل پارگی تاندون ها، شکستگی استخوان ها، خراش ها و پارگی ها و ایجاد زخم های ناشی از آسیب های ورزشی. پزشکان می توانند جایگزین مناسبی با توجه به فیزیک بدن و ورزش هایی که انجام می دهید به جای مکمل ها به شما پیشنهاد دهند. حتما با توجه به هدف خود مکمل های مورد نیاز را خریداری کنید. می کند تهیه شده و در نوشیدنی های انرژی زا و مکمل های کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. افزایش وزن بدون افزایش چربی انجام میشود. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مکمل کافئین سرعت متابولیسم بدن را تا 11 % افزایش می دهد و نقش موثری در چربی سوزی دارد. اسید آمینه گلوتامین از اجزای ضروری در متابولیسم و تولید انرژی می باشد همچنین تامین کننده نیتروژن در بسیاری از واکنش های بیوشیمیایی است. کاتچین موجود در چای سبز https://mokamelplus.ir با افزایش اکسیداسیون چربی ها …
- عمومی
خرید اینترنتی لگ و ست ورزشی زنانه و نکات آن
انواع مدل های لگ و ست ورزشی زنانه لباس تیم ملی وشلوار لگ زنانه یکی از پرکاربردترین و پرطرفدارترین لباس ها و شلوارها در بین تمامی خانم ها می باشد. لگ زنانه را می توان به راحتی با تمام استایل های خانم ها ست کرد و استایلی شیک و در عین حال راحت را برای ورزش، پیاده روی، خرید، گردش های دوستانه و شرکت در کلاس و محل کار ارائه می کند. همانطور که رژیم غذایی در فعالیت های ورزشی مهم است، انتخاب لباس ورزشی نیز می تواند بر عملکرد شما تأثیر بگذارد. خوشبختانه مدل های بسیار متنوعی از شلوار زنانه لگ طراحی و تولید شده است و همه خانم ها می توانند با توجه به استایل و موقعیتی که قرار است در آن حضور داشته باشند، بهترین و مناسب ترین لگ را انتخاب کنند. با وجود گزینه های بسیار زیاد برای خرید لگ برای زنان، شاید انتخاب برای شما کمی سخت باشد. اما نگران نباشید، ما اینجا هستیم تا نکات حرفه ای و مهم در خرید لگ برای زنان را رمزگشایی کنیم. در این مقاله به مهم ترین نکات خرید لباس اسپرت زنانه لگ اشاره کردیم و همچنین مدل های مختلف لگ و ست های ورزشی زنانه و دخترانه …